많은 사람들이 옥수수를 좋아합니다. 먹을 때 옥수수의 효능을 알고 먹는 것도 중요합니다. 지금부터 옥수수 효능과 부작용에 대해서 총정리 해드리겠습니다. 변비 개선 옥수수 효능으로 변비 개선이 있습니다. 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있습니다. 식이섬유로 인해 장운동을 원활하게 도와줍니다. 장내에 쌓인 노폐물, 독소들도 제거해줍니다. 항암효과 옥수수 효능으로 항암효과가 있습니다. 옥수수의 토코페롤 성분은 암세포의 증식을 막아주고 세포의 산화를 방지해 암 예방에 효과적입니다. 옥수수 프로테아제 성분도 항암에 좋은 효과를 줍니다. 당뇨 예방 옥수수 효능으로 당뇨 예방이 있습니다. 옥수수에 다량 함유되어 잇는 토코페롤 성분은 혈당을 낮춰주는 데 효과적입니다. 혈당을 낮춰주는 토코페롤 성분 덕분에 당 ..